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　　一方面(🎠)，少吃主食不等于能变瘦。

　　北京交通部(🌂)门提醒：根据气(🦁)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(❇)或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(👐)市民关(guān )注临近天气和路况信息，合理(lǐ )规划返程方式、(📴)时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通(⏰)压力大，周边道路(🚇)易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🏋)　　记者(zhě )从交(🛠)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(jiāo )通(🍒)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措(♉)并举加大出行保(bǎo )障力度。

　　一是(shì )适度的淀粉类食物(⚽)能帮助血糖(táng )水平保持稳定，避(bì )免夜间低血糖。有些朋友夜间频(🥉)繁惊醒或噩梦，可(🛄)能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(yuá(🚹)n )不足，导致夜间血(💨)糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈(🧖)的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以(🚛)再次入睡。

　　“真的是太了(le )不起了，仅仅一个读音，就能(néng )延伸出这么多的文(wén )化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　(🎍)　中国国际电子(🥒)商务中心电商首席专家(jiā )李鸣涛表示，平(🚘)台单纯的低价导(🕥)向竞争造成了一(yī )系列的问题，比如退货(⏺)率上升、“羊毛党”涌现(xiàn )，一些商家出现利润大幅下滑(huá )甚(🎌)至退网关店现象(xiàng )，消费者购物体验下滑，这些(xiē )都背离了平台出台(tái )“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规(⛄)则进行调整优化(🤸)是平台生态修复的必然选择。

　　对此，李(🐡)鸣涛建议，一方(fāng )面，要出台规范措施对不合理的平台规则(❄)进行限(xiàn )制，如可要求平台规则调整要(yào )按照相关法规向(👻)平(píng )台生态多主体进行公示，保障(zhàng )规则的公平性。也(yě )可引入社会化机制对平台(⛴)规则开展第三方评估等，同时引入社会化(💙)治理措施，发挥行(♋)业自律、社会监督机制的作用。另一方面(💮)，加强对建(jiàn )设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主(🌟)动(dòng )投入加大技术、数据、资源等(děng )方面的赋能服务，让(📉)平台贡献更多的社会经济价(jià )值。

　　黄卓表示(shì )，5月夏收粮油作物进入产量形成(🎧)关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地(🏒)区大面积春播。

　(🤲)　投资风向的转变，在消费市场上也有所(🌓)体(tǐ )现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒(zǎn )动，但(🗺)不少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是开(kāi )始在铂金、白(😎)银饰品柜台前驻(zhù )足挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区(🌿)一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(😖)黄金饰品太贵，相(🌫)比之下，铂金和白银首饰不仅(jǐn )价格更实(🚄)惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　第二方面，少吃主食(🎉)不等(děng )于能降低热量摄入(rù )。

　　-轻体力活动女性大约需(🔭)(xū )200克粮食，差不多是(shì )每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。