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　　进入立(💳)夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午(wǔ )睡，以(🌧)助(zhù )消除(chú )疲劳(láo )，养(yǎng )足心气；日常应尽量保持心(🚷)态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　(👶)　“我教过的学生里已有多人被中资企业录用，他们职(🔘)业前景广阔，让我很自豪！”来自柬(⭐)埔寨磅湛省的中柬联合教学团队骨干陈美琳说。柬埔(🍿)寨鲁班工坊把培养柬方“种子教(jiāo )师”作为(wéi )重点(diǎn )任(🔷)务(wù )，选(xuǎn )派优秀教师赴华进修，如今已有多名柬籍教(😈)师获得高级职业资格认证。柬埔寨鲁班工坊还承担澜(🐵)湄国家师资培训，截至目前已培训来自柬埔寨、缅甸(🕘)、泰国、越南等4个澜湄国家18所(🎟)高校的教师94人。

　　“没想到在景区就能免费体验地道(🈷)的非遗美食。”“五一”假期(qī )，来(lái )自四(sì )川德(dé )阳的(de )游客(👻)(kè )李晓宁一家走进宁夏固原市隆德县老巷子古村落(💒)民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开锅宴”活动吸引，品尝(🐆)到有“天下第一暖锅”之称的非遗美食——隆德暖锅。

　(💒)　西瓜：夏日解暑的“C位担当”

　(🕧)　去年10月，叠叠沟自然保护区首次发现华北豹的身影(💀)，半年(nián )多时(shí )间，华北(běi )豹不(bú )仅安(ān )家落户，还实现(📛)了繁衍子嗣，不仅证明六盘山华北豹种群正在向外围(🙈)扩散，也证明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁(🥔)衍。

　　巡游开始前，谢依依和范(🤛)艺琛两个小志愿者打(🧒)卡留念。　李玉芳 摄