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　　其实，合理吃主食有利于预防(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　第二方面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入。

　　个人信息不是“行业共享的(de )蛋糕”，而是受国家法律保(bǎo )护的公民基(😛)本权利。任何以(🌮)“惯例”为名的信(⛑)息倒卖、共享(🚏)行为，终将付出(👴)法律代价(💅)。

　　其次，蛋白(💼)质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而(ér )影响睡眠质量。

　　提升商(shāng )家售后自主权，对优质店铺(pù )减少或取消售后干预；明确(què )详细的审核流程，规定商家(jiā )应在用户提交“仅退款”申(✝)请后的一定时(🔝)限内进行处理(💂)……事实上，此(🗿)前，快手、淘宝(😴)、拼多多(🕵)等多家电商平(🍃)台已对“仅退款(kuǎn )”服务进行了调整。而此次(cì )电商平台集体更新(xīn )售后规则，使得备受争议的(de )“仅退款”再次迎来新一轮(lún )的调整优化。据悉，为平衡(héng )实现商家权益保护与消费者(zhě )体验提升，经过此次调整后，不少平台称(😩)将不再主动介(🎳)入消费者在已(🈺)收到货后的仅(🤱)退款不退货申(🎪)请，转而由(🎲)商家与消费者进行(háng )协商处理。

　　北京：沉浸(jìn )游览溶洞世界 需爱(ài )惜保护珍贵遗产

　　有利于(yú )预防失眠？

　　虽然有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(🏃)性和睡眠阶段(🏏)之间有关，已经(💙)有多项研究证(⛔)实。[1]

　　青春“造浪” 打造青(🍈)年文化引力场