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　　心(xīn )脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等(dě(🔪)ng )，还可以使心脏搏(🔒)动(dòng )更加有力和(🏣)规律，保(bǎo )证心脏(🈷)泵血的节律和效(🍵)率，减少心血管疾(📹)病的发作。

　　此次《南唐李后主》由广州红豆(dòu )粤剧团全新复排演出(chū )，陈振江、李嘉宜联(lián )袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中(zhōng )华民族一家(📃)亲”篝火(huǒ )狂欢活(🖤)动等系列县庆(qì(🚏)ng )活动，全方位展示(🧢)60年来经济社会发(🚱)展成就。(完)　　(🗽)都说“运动能够抗衰老”，但也有些(xiē )人发现自己坚持跑步(bù )一段时间后，反而看(kàn )上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消(xiāo )耗体力、加速衰老的(de )“催化剂”？(✴)最近清(qīng )华大学(🕚)的一项研究揭开(⚪)了真相。

　　今年(🏄)“五一”假期，长江干(🗽)线沿江群众出行(👻)需求旺盛(shèng )，水上(👃)旅游、观光、文体活动增多。重庆(qìng )、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新(xīn )高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运(yùn )总量超过30万人次；5月3日(✳)出行人数达到顶(🐏)峰，超过36万人次。

　(🏠)　朱超敬老师的(⛽)到来，让上三清小(😯)学原本较为薄弱(🏆)(ruò )的音乐教育得(⚫)到了有(yǒu )力补充，一次临时起(qǐ )意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六(liù )年不容易，但为了孩(hái )子们一周的盼望，朱(zhū )老师一直在路上。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少(🙀)缺席，校长和梁彦(🤞)鹏老师也曾劝过(👔)她，实在忙不过来(🎦)就(jiù )少来几次，但(🔟)朱超敬(jìng )一直坚(😣)持了下来，对(duì )她来说，上三清小学也有一份特别的吸引力。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中(zhōng )心时传祥所三八女子(zǐ )班班长李萌，是一名(míng )抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天(🧙)，有人笑着问她：(🧗)“干得了这又脏又(✉)累的活吗？”她不(🆒)假思索地说：“能(🥩)！”“当时的班(bān )长给(🙏)我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班(bān )长就带队一桶一桶把(bǎ )破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　不妨试试这3招！

　　朱超敬：小朋友问(🐍)我“老师，你能不能(❇)(néng )当我们音乐老(🕠)师”“老师，你什么时(💎)候还(hái )会再来”。我(🔜)当时说，我可能当(😞)不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。