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　　假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久(🍮)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(🐒)不动，其(qí )实很伤气血。

　　其实(🎦)是在损(sǔn )耗气血运行

　　创新无极限，成长不设限。青年(nián )只有在经风(👹)雨、见世面中，才能成长成材，长(🦉)成可以遮风挡雨的参天大树。

　(👘)　看似休息实则伤气血的行为

　　后来，朱超敬(jìng )成了音乐培训老师，她清楚地(dì )知道，很多孩子都像(🤙)年少的自己一样，喜欢音乐(lè )。第(🥘)一次给上三清小学的孩子(zǐ )们(😮)上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(qíng )景，她便和家人商量，决(📑)定要定期给孩子们上课。2019年5月，在(🚄)征得学校同意后，朱超敬开始了(🥣)自己的支教之路。

　　旅客在昆明(míng )机场口岸排队候检。昆明边检(jiǎn )站 供图

　　如果想让这款汤的口(🚤)感和味道更好，可以在汤中打入(⛑)一个鸡蛋，加(jiā )适量红糖。红糖可(👓)以补虚，鸡蛋营养丰富，也有(yǒu )补虚的作用。

　　朱超敬：他们其实观察(🙎)很仔细(xì )的，你觉得你在爱他们(💴)的同时(shí )，其实他们真的是很爱(✌)你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但(🏅)是每次来了之后，他们一(yī )下就(🍪)能看到。我感觉他们对我(wǒ )的观(🌓)察，特别仔细，其实他并不是在观(🎱)察你，而(ér )是他在用心爱你。

　　2023年一项发表在《科学报告(gào )》期刊上的研(🌈)究发现，“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练(⛓)”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态(🦉)。该研究坚持运动，皮肤的(de )弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和(🏒)弹(dàn )力蛋白的合成增加，改善了(😕)皮肤的弹性和紧致度，这些都是(🦈)皮肤重新焕发活力(lì )的标志。

　　乡村学校扎根