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　　(🛌)按摩(🧣)足(zú(🀄) )三里(👛)，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延(yán )缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到保养皮肤的作用，使肌(jī )肤紧致、脸(🏩)(liǎn )色红润有光泽。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(💨)统文(🌜)化(huà(🕒) )和多(🍼)彩民(😰)族风(🖌)情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　还是加(jiā )速衰老的催化剂？

　　5月(yuè )1日，长江海事部门工作人(rén )员在长江重(chó(🥡)ng )庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮(bā(😹)ng )你把(🏜)气血(🚯)补回(🍭)来↓(🕷)↓

　　值得期待的是，本次发布(bù )会五粮液主品牌、五粮液(yè )浓香酒品牌将重磅推出系(xì )列新品，同(tóng )时多款国际(🔡)版(bǎn )新品将闪耀亮相，覆盖高端礼赠、商务宴请、县域消费等场景需求，更多新品将在发布会当天揭晓，拭目以待！

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体(🕥)更轻(🚬)盈，心(⚡)情也(🗝)有所(🌧)改(gǎi )善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　一个穴位：足(🍰)三里(🕴)