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　　“让(📊)年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这(⏳)样简单的初衷，一场关于青春的(de )变革在萧山(❗)区北干街道天悦(yuè )社区悄然发生。

　　北京(💔)交(jiāo )通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日(🏑)夜间有小雨，5日白(bái )天有阵雨或雷阵雨。雨天(🍔)路(lù )面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理(💾)规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意(🗂)行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大(🏻)，周边道路易拥堵，倡导市民(mín )优选公共交通(🚬)出行。(完)　　记者从交通运输部了解到(dà(🕴)o )，“五一”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行(🏤)，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　据韩国中(⛪)央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(📂)(dà )选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进行，正式(🎚)投票将于6月3日举(jǔ )行。(完)　　为期两天的(💰)金(jīn )砖国家外长会晤4月29日下午在(zài )巴西里(👼)约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发表主(🌪)席声明(míng )，声明重申致力于加强金砖(😧)国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济(🔸)金融、人文交流三大合作支柱下开展合作(🤽)。各国外长重申致力于秉持相互(hù )尊重、相(🙀)互理解、平等相待(dài )、团结互助、开放包(👼)容、协(xié )商一致的金砖国家精神，加(jiā )强全(🚲)球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理。

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　　-少吃主食影响睡眠本(🤖)身，也是促进发胖的可能原因之一

　　失眠(🎌)或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(🤓)广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白(🐋)天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥(😽)(féi )胖。

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富(🤼)含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(📿)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🐌)食品，更有利于睡眠。

　　“让年轻人在这里找(🐯)到归属感(gǎn )，城市才有长久活力。”面(miàn )对都市(🔝)青年普遍面临的工作(zuò )压力与社交焦虑，邵(🍣)菲巧妙(miào )地将心理疗愈元素融入活动(dòng )设(🤣)计。在其看来，文化不该(gāi )是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。