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　　近日，云南省红河(💊)哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异(yì )龙(🕘)湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(🚓)一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(🍄)游客(kè )打卡的网红地。图为市(shì )民游(🌼)客到异龙湖畔打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄

　(🍝)　后来(lái )，朱超敬又陆续带来了(le )更多(🚮)的乐器，根据孩子(zǐ )们的喜好，分门别(🎎)类授课。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(🐍)一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都(🏔)补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二(👞)天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏(💹)欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医(yī(🎤) )讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不(⚡)只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　看眼睛

　　4 饮(⏺)酒过度

　　60年来，西盟县发生翻天覆(🏳)地的变(biàn )化，全县地区生产总值(zhí )、(👵)人均生产总值比1965年分(fèn )别增长1596倍、(😟)757倍；完成1.8万(wàn )户安居房建设，彻底结(🤪)(jié )束杈杈房、茅草房的历(lì )史；到(🤧)村到户道路硬化(huà )、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党(❗)的十八大以来，率先在“直过民族地区(🗃)”实现脱贫摘帽。

　　适当的运(yùn )动，有(✏)助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社(♿)出版(bǎn )的《失眠》一书中指出(chū )，对于常(💍)常失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠(🍄)有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(📠)兴奋和抑制过程起到良好的调节作(🧒)用，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循(🦋)环，从而(ér )可以从根本上消除失眠(miá(🍫)n )，提高睡眠质量。