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　　西盟(méng )县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(shào )，8岁前，家里住的是茅草(cǎo )房，交(🍑)通不便、饮水(🛀)困难，随着时代(🕶)发展，依托茶叶(🔵)、甘蔗等产(chǎ(🍅)n )业，建起了瓦房(🛩)，买了汽车，日子(🈴)越过越红火，近年来，每年都(dōu )会带家人外出旅游。

　　你中了几个？

　　一个穴位：足三里

　　在他的构想中，森林徒(tú )步、康养理疗、研学体验等新业态将与(yǔ )中药材种植形成良性互动(dòng )，用文旅产业反哺(🖌)农业基础投入(🌟)，构建可持续的(♐)共富生态。

　　(🈶)现在，每周一次(💱)的音乐课，成了(🏖)朱老师和孩子们的双向奔赴。朱(zhū )超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　据昆明边(biān )检站统计，“五一”期间(jiān )，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(wàn )余人次，同比增长7.7%。中国(guó )内地旅客出境游热门目的地排名依次是(🍨)泰国、马来西(🙅)亚、新加坡(pō(💫) )。

　　朱超敬：(🥅)他说他在周至(📞)，有时间就到西(👜)安来，把东西拿过(guò )来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不(bú )方便。我说，我有时间回(huí )去的话，过去给你调下。

　　“我始终(zhōng )觉得，这些都是平凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永(yǒ(🗳)ng )远向前走。

　　(⚾)朱超敬老师的(🗺)到来，让上三清(📙)小学原本较为(🖐)薄弱(ruò )的音乐(🎯)教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家(jiā )乡小学扎下了根，也种下(xià )了梦。每周往返一百六十多公里，坚持(chí )六年不容易，但为了孩子(zǐ )们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运动(💜)员的大腿肌肉(🏔)横断扫描图，和(😾)74岁久坐老人的(👘)大腿肌肉横(hé(📼)ng )断扫描图。可以(😙)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与(yǔ )之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。