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　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限(👾)制主食，但这样做可能(🌈)引起(qǐ )夜间(jiān )低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血(xuè )糖波动也(⏭)会增大。头天晚上吃够(🎽)主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。

　　为什么吃淀粉食物

　　如果(🎶)是这种情况，建议你思(🥐)考一下有没有以下这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得太少，特(🛵)别是晚餐少吃或不吃(🎑)主(zhǔ )食。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　依(yī )托溶洞资源，当地推出了(🔨)多种多样的新业态和(👼)新消费场景(jǐng )，吸引越来越多游客前来。

　　北京交通部门提醒(⛹)：根据(jù )气象部门预(⏩)报，4日夜间有小雨，5日白(🤔)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广(♐)大市民(mín )关注(zhù )临近(🍴)天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(lù )线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(🍧)场”周边道路交(jiāo )通压(💠)力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　(🔨)记者从交通运输部了(🚡)解到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交(jiāo )通部(🙈)门多措并举加大出行(🥌)保障力度。

　　如果是这种(zhǒng )情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因(🥍)：主食吃得太少，特别(😿)是晚餐少吃或不吃主食。