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　　4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　朱超敬从小就有(yǒu )一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱(zhū )超敬。当时，她带着家里卖(mài )了三头猪给她买的琴，每(🏠)周辗转一个(✖)多小时，去琴(🌗)行学习，虽然(🤕)又苦又累，却(👬)总是满心欢(💗)喜。

　　建(jiàn )议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意(yì )睡前不要玩手机，睡觉时间(jiān )不要晚于23:00。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　“我的家乡五峰交通不便(biàn )，出行比较困难。于是我决(jué )定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是(📙)将近20年。”邓兰(👈)舟腼腆地说(💮)。近(jìn )20年中，从(📇)米、面、油(🌠)、盐到(dào )肥(🚥)料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(wù )资10万余件，服务了山里8000多名(míng )村民。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时(shí )去熬夜，是在突破专业技术(shù )难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公(⌚)里长的管道(🛷)系统上(shàng )来(🚘)回巡检。”叶林(⚽)伟干劲满(mǎ(🍭)n )满，“我希望今(✴)后能不断创新突破，做出更多重(chóng )大技术装备研究成果。”

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也(yě )在这段旅程中收获着感动和(hé )温暖。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象(xiàng )的(🔳)。”中国科学院(🚁)上海光学(xué(🈲) )精密机械研(👏)究所研究员(🤞)姜益光说。年(🏯)纪轻轻就干(gàn )大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧(yōu )解难，又铺路搭桥，努力创(chuà(🎗)ng )造青年友好(🦊)的社会氛围(📝)，青年必以汩(😮)汩而出的创(🏯)(chuàng )新创造，持(😄)续为社会进(🏈)步赋(fù )能、开路。