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　　起(qǐ )初，朱(zhū )超敬主(zhǔ )要教孩(hái )子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　上一堂别开生面的音乐课

　　运动是抗衰良方，

　　气血不足：指甲(💪)颜色淡，没有(📊)光泽，指腹扁(📼)平、薄弱。

　(🏋)　9 坚持运动(🍝)的人，更瘦更(🔸)有气质

　　吃饭(fàn )时，脾(pí )胃需要(yào )消化食(shí )物，如(rú )果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将(🛋)与中药材种(🐩)植形成良性(👣)互动，用文旅(🚐)产业反哺农(🔸)业基础投入(⏲)，构建可持续(👂)(xù )的共富(fù )生态。