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　　这里的预期时间，更多的是(shì )指(🖥)你平时更多时间段的作息，而这里的(🎳) 30 分钟，是一个参考时(shí )间，人毕竟(🎛)不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　我们看到的这些(🗓)溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形(🤢)成，地质专家表示，溶洞形成不易(🔊)，大家在沉浸(jìn )式游览体验它的(🙎)独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵(guì )的遗产。

　　4月25日，在(🔧)大连湾临港装备制造区中远海运重(😸)工(gōng )码头泊位上，一艘84500吨多用途(🚯)纸浆船正在进行最后涂装，即(jí )将(jiāng )于5月进入出口交付环节。目前(🏛)，该公司正以每月一艘的建造(zào )速度(🎰)，持续刷新我国交付世界最大多(🏑)用途纸(zhǐ )浆运输船数量纪录。

　(🥊)　上周国际金价累计下跌超1%

　　近年(nián )来，中国船舶制造业正加(✳)速向绿色化、智能化转型，呈现(xiàn )出(🚮)(chū )强劲发展态势，在全球市场中(😰)逐步占据主导地位。大连港(gǎng )湾(wān )海关以企业发展需求为导向，积(🏚)极推动加工贸易便利化政策(cè )落地(⏲)见效。

　　有利于预防失眠？

　(💩)　一、关注质量安全，谨慎消费(🗜)。购物要注意质量安全，通过正规(guī )渠道选购正规厂家生产的产品(🏨)，注意查看产品名称、厂名(míng )厂(chǎng )址(😆)、规格型号、执行标准、使用(🤗)说明书、产品质量检验合(hé )格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(zhì(💖) )性认证信息。选购“五一”上市的新(👨)绿茶作伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(💲)匀整，银毫(háo )密(mì )布为宜，色黄枯暗为(➿)劣；二闻：清香纯正为宜，烟、(👤)焦、霉(méi )、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑(🍶)鼻，品之鲜甘醇(chún )厚为宜；味淡薄或(😹)涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(🌪)浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　不吃主食或吃得太少

　　公(〽)(gōng )路方面，今天将迎来返程高峰，中长(♟)途返程车流与短途返(fǎn )城(chéng )车(🚒)流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运(🔮)(yùn )输部开始在多地进行公路交通基(🕕)础设施数字化转型升级。在(zài )浙(⏰)江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪(hù )杭(háng )甬、(💓)杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧(😇)高速系统，运用(yòng )视(shì )频AI分析进(🚔)行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。