?��ȫ??

　　马拉松对身体耐力、体能要求(qiú )极高，需要跑者(🚕)(zhě )做好充分准备。跑者在进行第一场(🗑)马拉松比赛前，需要进行长时间(jiān )、(💺)系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　活动由中国宋庆龄(líng )基金会和中国人民大学附属(👩)中学主办。诵读会分“山河篇”“岁月(yuè )篇(🈵)”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南(⚪)形胜)》到李清(qīng )照的《声声慢(寻(xún )寻觅觅)》，再到苏轼的《水调歌(🛒)头·明月几时有》，臧金生、王斑(bān )、(🚭)李修平等著名演员、播音员带领师(⛱)生跨越时空，以抑扬顿挫的语(yǔ )调讲述“三秋桂子，十里荷花”的繁华景象，将“乍暖还寒时候，最难将(🌁)息”的愁绪娓娓道来，展现“千里共婵娟(⏭)”的团圆意境。人(rén )大附中师生带来(lá(🛹)i )器乐、舞蹈和朗诵表演。

　　有了空港中心的运营(yíng )经验(🔜)，这个智慧(huì )物流园的建设，少走了不(🎳)少弯路。但当初，光是空港中心这个创(🛠)新(xīn )模式，从提出想法到落地，整整用了3年多的时间。

　　每日12时和18时(shí )，随着“咚咚咚”的鼓声响起(😘)，一场精彩的开街仪式正式开始。表(biǎ(🔠)o )演者们身着多民(mín )族服饰，展示着不(🏐)同舞姿，游客纷纷拍照留念，场(chǎng )面热闹欢快。

　　对于此次(🥁)偷拍事件引发的争论，也有网友评论(🗄)称，“狼来了(🗺)的最(zuì )后，是所有人都输。”

　(📂)　以文塑旅 各民族文化交融互鉴

　　当天(tiān )还举行了《未来讲堂——经典宋词诵读与赏析》一(🤟)书首发式。该书(shū )由中国宋庆龄基(jī(🥁) )金会和中国广播电视社会组织联合(🍗)会共同编辑，邀(yāo )请百位著名艺术(shù )家、播音员和主持人(⛅)诵读赏析百首经(jīng )典宋词，旨在帮助(😭)青少年在(😛)阅(yuè )读中感受宋词魅力，在(🎛)学习中领悟宋词智慧。

　　为应对返程客流(liú )高峰，南铁采取动车重联运行、加开夜间高铁等(🗻)方式增加运输能力(lì )，5日计划在南昌(🔪)(chāng )西至长沙南、赣州西至杭州东等长途方向，以及南昌西至新余北、萍乡北至福州等中短途(⛅)方向加开旅客(kè )列车272列，其中夜间高(🍚)铁82列，充(chōng )分保障旅客五一假期返程(🍮)需求。