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　　膳食指(🗓)南的建议是：(🎺)轻体力活动的(❇)成年人，每天应(⏯)摄入(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　B：“没问题，这些都是刚买(mǎi )新房的潜在客户，我们互相(🌚)帮助，共(gòng )同致(🐧)富！”

　　(央视新(🐩)闻客户端 总台(🎒)央视记者 唐颖(🏤) 方良)　　第(🏟)一财经 作者：(🚞)齐琦

　　·轻体力活(huó )动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果(guǒ )经常锻炼，或者正在增肌，那就还需(xū )要加量。

　　黄卓指出，4月，我国春(chūn )播区大部温高光足，土壤墒情总体适(shì )宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨(💳)增多，利于增加(🛫)库塘蓄水和农(🌒)业生产用水，早(⏳)稻育秧移栽顺(🔄)利；山西中南(😛)部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(shuǐ )持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(lì )；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙(lóng )江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(běi )部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　本周美联储(📥)将公布利率决(💨)议