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　　今年，她接连策划了几场(chǎng )城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带(dài )着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头(tóu )，享受松(♎)弛感十足的民谣之夜(🚛)(yè )。

　　每个人的代谢(🧞)能力不同，体力活动量(🌱)不同，没有必要严格攀(👄)比。吃到身体感觉舒服(🧢)，白天精神(shén )饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　有利于预防失眠(mián )？

　　4月22日，现货黄金价(⌚)格一(yī )度突破3500美元/盎(🙄)司的历(lì )史高位，点燃(🐱)市场热情，但随(suí )后迅(🤑)速回落，截至4月29日已跌(💦)至3324美元/盎司附近。

　　(🐟)一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物(wù )相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量。

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量(🤠)摄入对睡眠也有帮(bā(❗)ng )助，但如果蛋白质食物(👧)过多，有可能会适得其(♿)反。晚间避免过多蛋白(🚜)质，而适度(dù )摄入淀粉(🔍)类食品，更有利于睡眠。

　　其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县(xiàn )多乐原景区，在以前废弃矿山(😅)上栽种的近千种月季(👶)(jì )花已经绽放，游客穿(😋)梭在花海(hǎi )中，拍照留(⛏)念，记录下这美好的瞬(🌂)间。而在地下，游客们还(🔯)可以开启一场别开生(💊)面的探洞之旅。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一(yī )把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(kè )服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自(🀄)动触(chù )发仅退款的弹(💊)窗，询问是否需(xū )要仅(🏕)退款。“我是想就客服服(🏪)务态度的问题向平台(👕)(tái )投诉，并不是要退款(🕔)，但是不知道为何触发了仅退(tuì )款功能。”刘云说。