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　　立夏节气 食补(bǔ )方子请收好

　　夏天的水果“C 位”，西(xī )瓜当之无愧！在炎炎(🐷)夏日，切开一个(❇)冰(bīng )镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是听(tīng )着就让人倍感清凉。

　　本赛季开始前(qián )，曼城、阿(🐟)森纳、利物浦(🛃)被视为夺冠三(sān )大热门，其中曼城的呼声最高。但由于新科金球(qiú )先生罗德(🔏)里早早赛季报(😤)销，中场核心德(dé )布劳内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态(tài )，作为卫冕冠军的曼城在联赛(🚮)上半程就(jiù )已(👠)经掉队。

　　“我们诚邀游客醉卧六(liù )盘山下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅(guō(🌟) )盛宴，体验非遗(👌)魅力。”隆德县文(🗒)化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深(shēn )化、业态升级、数字(🚾)赋能”为核心，发(😲)(fā )展研学旅行、康养旅居、文化艺术乡建(jiàn )三大板块，推动文旅产业从“网红流量(liàng )”向“长(🤪)效经济”转型。(完(🈯))　　奥斯(sī )卡昆明5月4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐(👼)舞蹈史诗中“活(👠)”成青春课

　　立夏节气 合理运动不过量

　　保护我们的健康 你“踩雷”了吗？

　　中国工(🚞)程院院士、全(🍝)国中医运动医学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(zhōng )度训练中有一个上限和下(⛸)限，简单的公(gō(⬇)ng )式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到(dào )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🍱)不要超过220减去(🐝)年龄，再乘以70%。