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　　期货市场的数(🈁)据方面，截至4月29日收盘，沪金期货(huò )小幅收涨0.46%，主力合约(🚘)2508以(🏵)786.98元/克收盘。黄金期货全部合约(yuē )成交759488手，持仓量减少4038手至(🧙)426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　黄金交易拥(🏽)挤了吗？

　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族(😽)维生素，适量摄入对睡眠也有帮(bāng )助，但如(rú )果蛋白质食(♍)物过多，有可能会适(🐥)得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(📆)品(🚚)，更有利于睡眠。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不(🔇)多是每餐吃浅浅1小碗(wǎn )米饭。如果运动较多，可以再加量(🆕)。

　　三、关注食(shí )品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(㊙)，首选证件齐(qí )全、环境(jìng )整洁、卫生条件好、明厨亮(🈶)灶实施较好的餐饮(🌍)单位就(jiù )餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉(🕍)拌(💩)菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感(🚘)官性状和味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯子等(📌)餐具是否干净；选择炭(tàn )火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(🈵)意用餐场所有无通风设(shè )施，感到(dào )身体不适立即就医(📻)。通过外卖平台订餐(🐸)时，注意查看(kàn )商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优先(🎸)选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收(➗)到餐品后检查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打开(🎓)包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(🏟)餐打包带走，践行“光盘行动(dòng )”。

　　为什么不吃主食吃得(🉑)太少反而不利于瘦身呢(ne )？其中当然是(shì )有科学道理的。

　　北京交通部门(🕴)提醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有(⏲)阵(😂)雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请(⚾)广大市(shì )民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方(🏢)式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周(🤼)边道路(lù )交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交(jiāo )通出行。(完)(🎠)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交(📼)通(🐦)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门(👩)多措并举加大出行保障力度。

　　各国外长主张(zhāng )采取(📋)多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和(hé )贫困(🌂)以及充分(fèn )应对气候变化挑战等重大全球问题上的(de )观点和立场，对不符合(💄)WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头(tóu )表示严重(🌒)关(💡)切，包括不加区别地提高互惠关税和非关(guān )税措施。

　　(🛂)分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需(xū )求增(😷)长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛(fàn )，需求持(🚈)续攀(pān )升。而铂金价格的回升则与供应短缺密(mì )切相关。