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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、(😸)绿豆、芸(yú(♉)n )豆、鹰嘴豆(🍍)等食材都算(💦)粮食)。这是指烹调前的干重。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春(🎻)”青春旋律音(⤵)乐会。(受访者(💲) 供图)

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形(xíng )成不易(yì )，大家在沉浸式游览体(tǐ )验它的(de )独特魅力之余，一定要注意保(bǎo )护(❄)好这些珍贵(⏸)的遗产。

　　(💢)请(qǐng )装修从(🎂)业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提(🔞)高警惕，共同(🐮)筑牢信息安(🕣)全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有(yǒu )记者提(tí )问：请分析一下近期天(tiān )气对春(chūn )耕春种的具体影响？

　　价格(gé )反转不断，国际金价最(⏬)近波动(dòng )加(🌴)剧。

　　北京(❎)：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利(🏆)预防失眠，其(🧖)中的科学道理是什么呢？