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　　第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加大脑对色(⛏)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪(🖥)黑素(sù )。高 GI 碳水食(📺)物如白米和面食，可以引发较多的胰(🛸)岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中性氨基酸进入肌肉(rò(💳)u )中。这些长链中性(🙂)氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑(🚇)血流的通路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的(de )色氨酸供应，从而(📶)促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人体研究证实，晚(💰)(wǎn )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(💟)黑素分泌量[6]。

　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之(zhī )前在某(🕒)平台网购了一把(🥞)电锯，因为使用问题和售后客服进行(💏)沟通时，客服服(fú )务态度较差，在聊天界面投诉(sù )时，平台自动触发仅退款的(🏴)弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服(fú )务态度的问(💓)题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了(〽)仅退款功(gōng )能。”刘云说。

　　4月25日(rì )，在大连湾临港装备制造(🌷)区中(zhōng )远海运重(🎳)工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船(👕)(chuán )正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环节。目前，该公司正以每月(🤙)一艘的建造速度，持续刷新我国(guó )交付世界最大多用途纸(📪)浆运输船数量纪录。

　　房山区上英水村乡村旅游负(🌔)(fù )责人马霞称：“利用村里(lǐ )的这些闲置的资源，原来老百(💦)(bǎi )姓的民房做了(♓)民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火(🏒)车、露营烧烤也会在(zài )假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电(👘) (记者 戴小橦)香港特区政(zhèng )府统计处2日发布的今年第一季(☔)度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香(xiāng )港本(🥫)地生产总值同比实质(zhì )上升3.1%。

　　-轻体力活动男生大(dà )约(🛏)需300克粮食，但如果(🎑)经常锻炼，或者正在增肌(jī )，还需要加(👜)量。

　　第四，在(zài )动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(☝)酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🧕)素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛(🛅)素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基酸(suān )进入肌肉中(🤜)。这些长链中性氨(🧙)基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血(🤔)流的通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(🌟)进血清素和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(👢)摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(🥠)分泌(mì )量[6]。

　　针对企业新造船舶耗(hào )用润滑油实际需求(🐒)，大连港湾海关创(💆)新实施‘保税滑油’监管模式，优化(🏩)企(qǐ )业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落(👝)地见效(xiào )。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业(⛪)进口润滑油11000余吨，节(jiē )省税费支出约2800万元人民币(bì )。(完(🏊))　　奥斯卡北京5月4日电(diàn ) (记者 吕少威)记者4日从北京市(😹)交通委获悉，5月4日(✔)(rì )、5日，北京高速公路迎返京车(chē )流(🏍)高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平(píng )、(🏰)京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以(🤫)及六环路部分路段(duàn )易出现通行缓慢情况。京(jīng )藏康(🚎)庄、京承司马台、京港澳(ào )琉璃河、京沪应寺等部分进(😘)京检查站容易出(📐)现(xiàn )车辆排队情况。

　　二、关注(zhù(🏓) )广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋(🧛)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(😃)象推介医疗机(jī )构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(🎋)传统中医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(🧘)(yào )”广告；不要被(🔳)宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮(🚵)料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事(🧗)实依据、违反相关(guān )标准的内容，避免上当受骗；要仔细(🍦)分辨广告(gào )中人物身份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专(📻)家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　- 蛋白质有较高的(🌥)食物热效(xiào )应，容(😻)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物(🚠)不利于安静入眠。