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　　马拉(lā )松(sōng )对身体(🐓)耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准备。跑者在进(🤑)行第一场马拉松比赛前(🔅)，需要进行长时间、系统(tǒng )性(📣)(xìng )的训练，以提高耐力和运动能力。

　　华南江南南(nán )部(🐇)(bù )等地迈入夏季门槛 全(💀)国大部气温将在波动中上升

　　在墨西(xī )哥国旗频频升起的跳水池边，这些年来始终活跃着来(lái )自(zì )中国(🗽)的跳水教练马进。她被运动员们亲切称作“中国妈妈”，也被(🛩)越来越多墨西哥民众熟(🌝)知。

　　该校学生裴雨(yǔ )萌(mé(🚠)ng )说，透过活动领略到了宋词之美，“其中不仅有柔(róu )美(měi )还(📃)有壮美”；王跃然品读出(😗)词人内心蕴含的情感和哲思，这(zhè )为她带来成长之路的指引和启发；姜添僖则格外青睐(lài )同(tóng )学带来的词(📉)朗诵《江城子·密州出猎》，“字里行间传达出昂扬向上的生(🙈)活态度，非常令人振奋”。

　(💫)　与咖啡(fēi )市集同步开启的(📧)，还有升级打造后的“六潮雅集”。“六潮”是“潮生活、潮文化、(⛷)潮享购、潮玩乐、潮美(🐡)食、潮(cháo )雅集”之意。这里集吃(🔃)喝玩乐、创意手作、文化周边(biān )于(yú )一体。其中，市集旁边的巨幅“南京”打卡墙，吸(🐹)引了不少游客打卡拍照。

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