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　　选择合适的时间和强度运动

　　连日来，位于六(liù(🧗) )盘山西麓的千年古县——宁夏固原市隆德县游(yóu )人如织，各(🌞)类非遗体验(yàn )活动格外“吸睛”。

　　中国工程院院士 张伯礼(🔇)：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。减肥调(😪)控饮食是一个方面，还要(yào )配合合理(🔣)膳食，营养充足，结合适(🆒)量(🎑)运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的(🙃)。

　　在市场需求的推动(dòng )下，各大高校积极开展(zhǎn )教学改革(🛷)，探索产教深(shēn )度融合发展路径。如今，各高校围绕微专业与(🚄)职业能力培训课程开展了一系列创新实践。

　　立夏的水果(😤)不能没(méi )有枇杷。它与樱桃、梅子并(⤴)称为“果中三友”。古语道(🚞)(dà(🗨)o )：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看着就惹人喜爱(♉)。与众(zhòng )不同的是，枇杷除了是(shì )种水果，它还有润肺、止咳等(🍩)功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客的画作中。

　　绛(🍬)州署景区广场上，杨碧云蹲身为儿子郭(guō )梓硕系紧鞋带。这个(⬛)“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益(yì )联盟已有7年。工作热情(qí(🌥)ng )很(⏭)高的她，是115名志愿者(zhě )的“联络员”和“服务(wù )员”。

　　强化需求(👴)导(dǎo )向

　　“微专业和相关职业能力培训课程的开展，应当以(🔻)‘应用导向、产教融合’为核心。高校应依托线上平台，推(🎾)动行业教育资源共(gòng )建共享，通过前沿技术赋能教学，培养适(🌱)应行业需求的(de )复合型人才。”叶明睿(ruì )说。　　这个假期，古镇(🚜)游成为游客出行新(xīn )选择。入选第四批国家(jiā )级旅游休闲(🏊)街区名单的重庆南岸区龙门浩老街，历史感、文艺范儿与烟(🚊)火气交融，吸引不少游客前往。

　　魏氏砖雕产品展示。石羽(🗺)佳(🍢) 摄