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　　(⛄)在正常(🚝)吃主食(🥝)的基础(🧛)上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质(zhì )量。

　　“让年轻人走出家门，参与社区(qū(🕌) )文化活(🚺)动。”带着(🍤)这样简(👣)单的初(😣)衷，一场(🎂)(chǎng )关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社(shè )区悄然发生。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外(wài )发协同加工特点，指导辖区企业用好“集(jí )团保税”政策，让集团企业之间保税料件(jiàn )自由流转，享受外发加工免备案手续、全(quán )工序外发(🍮)加工免(🍊)征担保(⚓)等便利(🦆)措施。

　(✌)　邵菲(🔭)带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　公安网安部门根据《中华人民共和国网络(luò )安全法》第四十四条第一款、六十(shí )四条第二款之规定，对该家装公司进行了(le )行政处罚。

　　网安部门根据《中华人民(mín )共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二(🚗)款之规(🈲)定，对该(🏼)装饰工(😁)程公(gō(🎊)ng )司进行(🥋)了行政(✋)处罚。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　第三方面，少吃主食不等于能有(🥈)效控糖(🍴)(táng )。