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　　为什么不吃主食吃得太少反(♍)而不利于瘦身呢？其中当然是(➡)有科学道理的。

　　一是适度的(😸)(de )淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间(🍻)频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由(yó(🕸)u )于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🏷)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(🎇)间醒来并难以再次入睡。

　　大(😷)新金(jīn )融集团首席经(jīng )济及策(🉐)略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加(👳)快(kuài )处理货品订单(dān )，令香港出(🐉)口表现强劲，同时投资亦有改善(🍬)，带动香港本地生产总值上(shàng )升。预计今年(nián )第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日(🐟)电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对(duì(🐹) )外披露，2025年一(yī )季度，大连地区出(💨)口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　虽然有关营(yíng )养素与失眠之(zhī(🥝) )间关系的研究(jiū )结果不一，但碳(🏓)水化合物与入睡速度、睡眠时(😱)间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难(🦔)免会开始焦虑，迫切地(dì )想要寻(🏙)找解决(jué )方案。有人可能会去医(🚒)院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让(ràng )自己的睡眠“重回旧轨”。

　　(🏩)“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(🅾)子……让身边的陌生邻居成为(🛑)‘新(xīn )熟人’。”邵(shào )菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(🏧)励年轻人走出家门，以兴趣为媒(🤝)介(jiè )与志同道合的(de )人相遇。在她(🚢)看来，文化活动的意义，就是让年(😋)轻人从“点赞之交”变(biàn )成“并肩之友(yǒu )”。