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　　坚持运动的人，患糖尿(nià(🐸)o )病(☝)及(🤺)代(💰)谢(🦄)综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水平(píng )。换句话说，经常运动的人(🏍)患(👧)糖尿病及(jí )代谢(xiè )综合征的风险也会较小。

　　坚持运动的人(rén )骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常(cháng )运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代(🎅)谢(🍽)，使(🚇)骨(🎑)径(📸)增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗(kàng )压缩等骨骼强度方面的能(🏻)力大幅提高。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一(yī )位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳(láo )动者就像城市里的微光，散落在各行各业各(gè )个角落。微(🦃)光(🥁)聚(♑)集(🕑)起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中(zhōng )国，行前(🤩)做(🤫)足了功课，云南、北京、四川……该(gāi )打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍(biàn )中国更多地方。”

　　气血不足：眼白浑浊(zhuó )、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、(🈸)两(🥟)眼(🌖)呆(⛄)滞。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的(de )新陈(chén )代谢，使骨径增(🤷)粗(🍄)、肌质增厚、骨质的(de )排列(liè )规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的(de )能力大幅提高。