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　　长期饮食不节、过食生冷(🦒)寒凉的(de )食物，容易损伤(🥙)脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　运动是(🔱)抗衰良方，

　　5月3日，木(📰)鼓彩车方阵与游客互动(dòng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行(🔲)2025年佤族司岗里摸你黑(😫)狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风(🌓)情。中新社记者 李嘉娴(😕) 摄

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研究(jiū )发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(🏻)皮肤衰老状态。该研究(🦏)坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表(biǎo )现为胶原蛋白和弹(👻)力蛋白的合成增加，改(🗒)善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标志。

　　(🤭)5月3日，游演(yǎn )队伍展现(💙)多彩民族风情。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民(🕎)族民间文化艺术游演(🕑)，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄

　　怎(🍼)么判断自己是否(fǒu )气(😔)血充足？

　　4 饮酒过度

　　5月3日，游演队(duì )伍展现多彩民族风情。当日(🏦)，云南省临(lín )沧市沧源(🤕)佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(💝)演，展示(shì )当地传统文(😿)化和多彩民族风情。中(🍄)新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　5月3日，游演队伍展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云(🕢)南省临沧市沧源佤族(🎹)自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展(🍋)示当地传(chuán )统文化和(🥋)多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄