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　　原油市场(chǎng )方面(⚪)，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(📭)行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对(duì )原油供应过剩的担忧，国际(🖋)油价承压下跌。上周国际油价(jià )创下3月底以(💧)来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布(🚬)(bù )油(yóu )累计下跌8.34%。

　　你看了一下身边的手(💇)机，又是凌晨的 3 点(diǎn )。你已经连续 2 个礼拜都(🏒)在这个时间醒来，醒来后再也睡不(bú )着。

　　(🔈)(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　反而不利于瘦身

　(🔋)　我认为还有两个可(kě )能原因：

　　少吃(🗞)主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍(shāo )微(🔚)多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(🍬)眠越来(lái )越严重。

　　第二方面，少吃主食(🌰)不等于能降低热量摄入(rù )。

　　- 几十年前就(🕔)已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(🍔)快速眼动(dòng )睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(🏉)以在限制膳食碳水化合(hé )物(wù )摄入后，睡(👼)眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(😶)(suō )短，总睡眠时间也缩短。

　　北京市市场(🔈)监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员(🌠)会、河北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费(🌩)者：节日期间，在市场监管领域的消费争议(📯)中，如合(hé )法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(🙂)费者投诉举报电话或(huò )通(tōng )过全国12315平台(🛤)投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消(🧕)(xiāo )费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡(🏌)眠质量低？可(kě )能(néng )是身体缺了这种关键(🥇)营养，很多人不知道