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　　总之，吃好才能睡(shuì )好，这话真的(🔛)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营(🏋)养专业人士，看看自己的营(🙋)养是否合理，主食有没有(💺)吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回(👃)久违的香甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当(🎖)代人的一个常见问题。有(🙃)不少人无论吃什么(me )保健品，无论换什么床垫、枕头(🚅)，甚至坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　目(🎮)前，由共同民主党总统候选(💖)人李在明、国民力量党(🎯)候选人金(jīn )文洙、无党派候选人韩德洙、改革新(🚰)党候选人李俊锡(xī )等(děng )人构成的多方竞选格局(🐬)初步形成。

　　这种因为(🦑)缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品所难(🎋)以改善的。很多(duō )人(rén )花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微(😓)(wēi )，生活质量持续下降。无论(🎵)是褪黑素、γ-氨基丁酸(🌺)、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的(de )根(gēn )源所在。

　　少吃主食只能短(📳)期变瘦，此后很难再减，稍(💪)微(wēi )多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(📎)越来(lái )越(yuè )严重。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(gōng )司首席(🥨)执行官

　　消费者刘云告(🥡)诉记者，自己之前在某平(💤)台网(wǎng )购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉(☝)时，平台自动触发仅退款(🎥)的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服(fú )务(🌶)(wù )态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知(zhī )道为何触发了仅退(✳)款功能。”刘云说。