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　　第二方面，少吃主(zhǔ )食不等于能(✳)降低热量摄入。

　　摩(🏆)根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库(kù )存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(⤵)(tóu )资者不同，全球央行(🛏)在购买黄金时更注重对地缘冲(chōng )突风险的对冲，而非单纯追求回报最(🍒)大化。对于个(gè )人投资(🚷)者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(shēn )并不产生收益，投资黄金会(🔒)提(tí )高机会成本。尽管(➕)黄金在历史上曾是危机时期出色(sè )的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额(é )回报(🕉)的资产，且波动性高出(🦌)50%。因此，投资者应通过(guò )分散投资来降低组合风险。

　　如果能吃到一部(👛)分(fèn )全谷杂粮，比如一(🏺)半大米一半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比(bǐ )精白(🛶)米多几倍的 γ-氨基丁(🚚)酸和 B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(chí )续合成糖原(📹)而不是合成脂肪。

　　(🕹)为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(🍽)道(dào )理的。

　　上周国(🚑)际金价累计下跌超1%

　　4月22日，现(xiàn )货黄金价格一度突破3500美元/盎司(sī )的(🐸)历史高位，点燃市场热(🏤)情，但随后迅速回落，截(jié )至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　国铁南昌局南昌(chāng )西站值班员 何(🕵)双：新的这个网约车(🌳)候车区更加舒适(shì )、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看(kà(🐎)n )到自己网约车的停车(🍻)位置。

　　在位于鄂尔多斯境(jìng )内的秦直道遗址上，蒙曼充分(fèn )体现出(🌘)一名学者的严谨，她一(👵)直在询问当地考古部(🌖)(bù )门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到(dào )答案。她感叹，“随(🛷)着时间的流逝，很多真(🧣)相或许(xǔ )都湮没在历史的尘埃中。”