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　　有利于预防失眠(mián )

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去(qù )买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁(ré(♐)n )、(🙏)百(〰)合(👇)、(🍞)莲(🦔)子心......都难以奏效。因为——没有解(jiě )决问题的根源所在。

　　针对“七站两场”将(jiāng )出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场(chǎng )一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障(zhàng )体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　图为大(dà )连港湾海关关企(🤨)联(💲)络(🗝)员(👣)赴(🚦)船(🏻)企实地调研。张旭(xù ) 摄

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途(tú )经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加(jiā )大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通(tōng )部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实(shí )行“一站一场一策”，建立多部门协同(🚪)、(😞)多(🌥)方(🐆)(fā(🍮)ng )式(🦉)联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高(gāo )效疏运。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉(shè )嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装(zhuāng )饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式(shì )非法获(huò )取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系(xì )电话、详细住址等。其行为涉嫌侵(🎍)犯(🙇)公(📠)民(🍰)个(🍇)人(✝)(ré(💊)n )信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　- 少吃(chī )主食不等于能变瘦

　　在正常吃主食的基础上(shàng )，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(🤴)果(🍺)的(🐢)膳(❌)(shà(🔌)n )食(🌶)，更有利于睡眠质量。

　　国家气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面(miàn )积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青(qīng )期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(yī )季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉(🚔)(yù(🏰) )米(🏴)陆(😥)续(😙)播(🍫)种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处(chù )于播种至苗期生长阶段。