那个杀手BY耳朵

　　长期饮食不(🕷)节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(🔼)响(xiǎng )脾胃运化，不利于气血生成。

　　周至县(🤬)上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(📅)，以(yǐ )前也没受过专业训练，音乐课虽然能上(🙌)，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理(🎓)(lǐ )知识、发声、技巧，咱达不到。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融(🤴)媒体(tǐ )中心 供图

　　正如邵(shào )晖所言：“我(👵)们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’(📑)，未来这里(lǐ )不仅是中药材基地，更是城里人(⛏)向往的‘诗和远方’。”

　　怎么判断自己是(🦓)否气血充足？

　　气血不足：夜晚入睡困(🔅)难、容易(yì )惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🤷)医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺(🚅)不动，其实很伤气血。

　　心脏是全(quán )身血液(㊙)循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常(🏭)运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(hé )力度(⏬)，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺(fèi )局部(🔄)的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(🚃)规律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率(🕒)，减(jiǎn )少心血管疾病的发作。