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　　此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。

　　所以，加肉减饭的(🧢)策略，并不能降低总热量摄入。少吃米(😲)饭省下的热量被换成了菜里的糖和(㊗)脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过(guò(🍸) )多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道(♍)菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性(🥣)。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音(yīn )乐会也在湖北宣恩矅天眼景(jǐng )区震撼上演，为游客带来了(le )一场自然奇观与人(✊)文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇(🔮)观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新(💥)玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　(🎾)　央视网消息：“五一”假期，位于北京(✴)房(fáng )山的溶洞探险、地下暗河航(há(🉐)ng )行等小众溶洞游玩项目受到(dào )了游客们青睐，假期期间有(yǒu )不少游客专门前往(📆)溶洞打卡(kǎ )。接下来，我们跟随记者去(❌)看看溶洞里有什么奥秘。

　　多平台(📪)告别“仅退款”

　　虽然有关营养素与(💃)失眠之间关系的研究结果不一，但已(🌊)经有(yǒu )多项研究证实，碳水化合物(wù(🎾) )与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关。

　　原油市场方面，上(shàng )周“欧佩克+”将协商产量政(zhè(🈁)ng )策的会议提前举行，商讨6月增产计划(😴)，叠加美国原油库存增加，引发市场对(🏌)原油供应过剩的担忧，国际油价承压(📶)下跌。上周国际油价创下3月底以(yǐ )来(🙉)的最大单周跌幅，其中美(měi )油累计下(🦎)跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。

　　A：“哥，我最近刚开(kāi )了家装修公司，能不能‘分(fèn )享’点客户信息给我？”

　　上周国际油价(🙂)下跌

　　虽然富含蛋白质的食物也(🐺)同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠(💖)也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(😢)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(⏪)质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利(👄)(lì )于睡眠。