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　　为什么吃淀粉食物

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或(huò )噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血(🕑)糖的过(😢)度降(⏬)低(😑)(dī )是(🏎)一(🌳)种(zhǒ(🔗)ng )强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。

　　为什么吃淀粉食物

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精(jīng )心组织(zhī )客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提(tí )前研判(pàn )高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(😔)日(rì )安(🎑)检、(🎋)检(🐮)票、(💔)站(🦌)台、出站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流(liú )程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一(yī )小”出(chū )行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(tiě )、京广(🦃)(guǎng )高铁(⏫)、郑(🔢)渝(💅)高铁(🙈)等(❕)热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅(yǐ )。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调(diào )研。张(zhāng )旭 摄

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开(kāi )放包容(róng )、(🚃)合作共(🈲)赢的(🏓)金(🍣)砖精(🔱)神(😥)，为金砖机制发展壮(zhuàng )大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖(zhuān )国家一(yī )路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路(lù )越走越(yuè )宽。今天的金(🦁)砖大家(🐴)庭，总(🔏)人(🕔)口超(🆕)过(💣)世界一(yī )半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的(de )“第一方阵”。