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　　立夏以(👯)后，天气渐热，运动需适当，不(🤘)可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢(🔒)节奏的(de )有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运(yùn )动健身还要注意什么？

　　“微专业和(hé )相关职业能力培训(xùn )课程的开展，应当以‘应用导向(😻)、产教(jiāo )融合’为核(🚗)心。高(gāo )校应依托线上平台(🦆)，推动行业教育资源共(🕳)建共享，通过前(qián )沿技术赋(🏿)能教学，培养适应行业需求的复合型人才。”叶(yè )明(⏺)睿说。　　这个假期，古镇游成为游客出行新选择。入选第四批国家级旅游休闲街区名(míng )单的重庆南岸区龙(lóng )门浩老街，历史感、文艺范儿与烟火气(qì(👽) )交融，吸引不少游(yóu )客(🎨)前往。

　　发布会现场。禹瑞(🕕)斋 摄

　　除工程专业(🌪)外，许多传统行业的相关专(🉑)业也紧跟社会需求，不断开拓新赛(sài )道。中国传媒(🔂)大学电视学院开设的“短视频与数字文化传播”微专业便是其中的代表。在这(zhè )一微专业的课程表(biǎo )上，既有“视听互动与传达”等学院的(de )传统理论课程，又(yò(♊)u )有“短视频文案创作”“AI影(👥)像创作”等紧跟时代风潮的(🐾)新(xīn )型应用类课程。中(🛷)国传媒大学电视学院副院(💜)长叶明睿表示(shì )，学院设立微专业的主要目标是(🚂)通过短期模块化课程帮助学生系统掌握短视频策划、制作、运营及宣发等实用(yòng )技能。“在课程教授过(🌗)程中，教师会全(quán )程指导，帮助学生(shēng )完成选题策(🕜)划、拍摄剪辑等全流(👩)程操作，快速提升学生新(xī(🚈)n )媒体技能。”叶明睿说。

　(👍)　“当看到西南联大师生在(🎄)云(yún )南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间(🐳)泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有(yǒu )感触，“西南联大精神告诉我们，青春(chūn )的价值就(⛎)是让理想(xiǎng )在祖国需要的地方绽放。”

　　天气热(🐅)，喝冰镇啤酒能解(jiě )暑(👙)，是真的吗？

　　“整个剧目(🐘)中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。”云南大学学生马东称(🎓)，演员们风趣幽默又很接地气的表演把西南联大(〰)师生融入当(dāng )地风土，适应乡情(qíng )民俗，与父老乡亲们和谐的生活舞台化(huà )了。“这就是用青(qīng )春语态讲述(🎒)青春故事的具象化表达。”

　　枇杷：金黄饱(bǎo )满(😭)的“黄金果”