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　　(🎑)此(🎦)(cǐ )外，研究还发现较高的体力活动水(🦁)平(🏼)，与运动对“皮肤血液生物年(nián )龄”的影(💚)响最为显著。所以，这也就是很多坚持规(🏑)律适度运动的人(rén )为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🕙)。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿(♓)就(💥)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🌕)更(👩)耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(📨)机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此(🏣)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(🎵)。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(🎭)明(⏪)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(🧕)之(🏑)相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(🍣)下脂肪更多。

　　活动期间，西盟县还举(💯)行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝(gōu )火狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(🎡)有些人发现自己坚持跑步一段时间后(😄)，反(🚏)(fǎn )而看上去面部皱纹好像变多了，更(♎)“显老”了。这也让很多人疑惑(huò )：运动究(🍦)竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老(lǎo )的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　一个穴位：足三里

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大(🕶)赛、“共筑文化(huà )桥梁 同谱边境新篇”文(🏍)艺(📒)晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛(🥡)等(děng )18项特色活动。

　　周至县上三清小(🚙)学校长 王金锋：之前他们不可能(néng )接触这些，农村(cūn )学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪(péi )孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。