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　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(hé(🚙)ng )，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(xū )要考虑蛋白(🥧)质食物够不(👥)够(gòu )，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能(📱)获(huò )得最好(😐)的生命质量，包括睡眠质量。

　　4月25日，在大连湾(➖)(wān )临港装备制造区中远海运(yùn )重工码头泊位上，一艘84500吨多(🚳)用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进(jìn )入出口交付(😢)环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度(dù )，持续刷新我国交付世界(jiè )最大(🚛)多用途纸浆运输船数量纪录。

　　-少吃主(zhǔ )食(🐾)影响睡眠本(🏗)身，也是促进发胖的可能原因之一

　　北京(jī(❤)ng )交通部门提醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🚨)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(duì )假期返程有不利影(💖)响。请广大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和路线(😫)，错峰返京，注意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路(🌗)交通压力大(🚛)，周边道路易拥堵，倡导市(shì )民优选公共交通出(🤰)行。(完(wán ))　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(👯)，交通出行保持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通(🌂)部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。

　　今(jīn )天，全国铁路进入返程高峰，预计(🐂)发送旅客超(chāo )2000万人次，各地铁路部门精心组织(🃏)客流疏导。陕(🕓)西宝鸡东站(zhàn )利用客票系统，提前研判(pàn )高峰(🎚)日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台(🍯)、出站等(děng )通道开启和人员安排方案，形成(chéng )客流组织“一(🔉)日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善(🌽)预(yù )约服务、进站、出站等流程，为不同群体(👏)提供多元服(💰)务，全力保障“一老一小”出(chū )行无忧。国铁武汉局(🏇)在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热(rè )门(😾)线路加开196列客车提升运力。江(jiāng )西南昌西站的网约车候车(🙉)(chē )区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米(💧)，可同时容纳500人(rén )候(🖍)车，同时还增加了座椅。

　　“用最接地气的方式(⛽)，做(zuò )出最潮(🧣)的仪式感。”邵菲(fēi )笑称这是“穷讲究美学”。

　　上(🛴)海期货交易所库存数据显示，白银期(qī )货库存连续三周减(🕌)少，分别在4月(yuè )11日、18日、25日当周减少了194823千(qiān )克、54898千克和13623千(🐥)克。