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　　二是在晚餐不(🎾)吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(wěn )定，身(📶)体不得不拆(chāi )解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝(gā(🐠)n )脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量。

　　膳食(🦒)指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的(❕)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(✉)面、藜麦、红小豆(🚋)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹调(🈚)前的干重。

　　韩国宪法法院(yuàn )4月4日通过弹劾总统(tǒng )尹(💳)锡悦的裁决，尹(yǐn )锡悦即刻被罢免总(zǒng )统职务。4月8日，韩国(🤦)政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长(🚙)官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　少吃主食(🚑)只能短期变瘦，此后(🌃)很难再减，稍微多吃一点就会反弹(dàn )，而情绪却越来越(yuè(👺) )焦虑，失眠越来越(yuè )严重。

　　此前，随着国内电商平台(tá(🕟)i )进入激烈的存量竞(jìng )争阶段，各大平台陆续推出“仅退款(🦔)”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在(🍂)实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示(🕘)，取消无序的“仅退款(🍟)”有助于电商(shāng )行业从低价竞争回(huí )归良性竞争，保障(zhà(🤧)ng )商家的经营公平，释放消费活力，促(cù )进平台经济健康发(🚃)(fā )展。

　　北京交通(tōng )部门加强对重要路段、重点区域(⏪)的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部(🧖)“抬杆”放行，高峰时段(🔲)确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(♋)援装备、加强巡视(⭐)巡(xún )查，遇交通事故配(pèi )合交警快清快处，提升通行效率(🌒)。

　　在距离银狐洞不(bú )远的上英水村，这(zhè )里经营民宿(☔)的院落(luò )已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新(😟)鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　当地时间(🗣)本周四，英国央行也(🎾)将公布最新的利率决议、会议纪要(🔴)以及货币政策报告(🤔)，市场普(pǔ )遍预计英国央行将(jiāng )降息25个基点。瑞典(diǎn )和挪(⛺)威央行也将作(zuò )出利率决定。另外(wài )，本周美国网约车(chē(🚶) )服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等(🌧)公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月(👟)3日电 (记者 刘旭)韩国(👃)国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内(👠)总统候选(xuǎn )人，将参加6月3日举(jǔ )行的第21届韩国总统(tǒng )选(💦)举。

　　机场巴(bā )士方面，提前筹措(cuò )保障运力，并外协(xié(🍯) )车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　三、关注食(🧟)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环(🕸)境整洁、卫生条件(🖼)好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(🤰)生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(⛩)高风险(xiǎn )菜品时，注意食物(wù )感官性状和味道有(yǒu )无异(🐮)常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭(🈯)火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施(😓)，感到身体不适立即(✨)就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(🥎)(gōng )示的相关证照，优(yōu )先选择近距离、评(píng )价好、点餐(🔸)量大的(de )餐饮商户订餐；收(shōu )到餐品后检查餐品(pǐn )包装(⛳)及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、(♈)味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动(📡)”。