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　　神鱼节是孟连的重要节庆之一(🖐)，每年(nián )都吸引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉(🏸)鱼、品美(měi )食等活动。

　　起源于北宋，有着800多年历史的(🔟)八(bā(🎱) )段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦(jiā(👮)o )”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟(gēn )练起来吧~

　　(🕔)2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(📇)训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该(gāi )研究坚持运动，皮肤的(🌹)弹性增加、松弛减低，具(jù )体表现为胶原蛋白和弹力蛋(⤴)白的(⛵)合成增加，改善了皮肤的弹性(xìng )和紧致度，这些都是皮肤(👡)重新焕发活力的标志。

　　“DNA甲基化(huà )年龄”究竟‌是什么？这(🐹)是通过测量人体DNA的甲基(jī )化水平，来估算的身体生物年龄，这(🃏)种方法被称为“表观遗传(chuán )时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化(⏫)年龄更年(nián )轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓(🥦)身体(➿)衰老。

　　1 坚(jiān )持运动的人，皮肤紧致年轻

　　朱超敬的(👃)本职(😽)工(gōng )作是西安一家(jiā )培训机构的音乐老师，周一是一周(🎅)中为数不多的(de )休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上(⏫)(shàng )三清小学的孩(hái )子们。