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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂(bó )金(❗)等贵金属，并(bìng )推动其价格同步走强(🥖)，其中COMEX白银期货近期最高触及(jí )35.5美元/盎(🅱)司创12年新(xīn )高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(🎂)司关口，年内累计涨幅约(yuē )10%。

　　膳食指南(nán )的建议是：轻体力活动的成年(🥩)人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、(👂)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🔕)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆(✌)、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮食)。这是指(🐊)烹调前的干重。

　　此外，主(zhǔ )食吃得太(🍕)少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食(💼)，其他类型的食物不足。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共(🏪)赢的金砖精神，为金砖机(jī )制发展壮(🖐)大明确方向。昨天，习近平主席专程参访(🎮)金砖国家开发银(yín )行总部，发出了(le )中(🎏)国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发(fā )银行和金砖大家(jiā )庭一(👘)道走好现代化道路。我们看到，金砖国(⚪)家一路走来，同行的伙(huǒ )伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家(📽)庭，总人口超(chāo )过世界一半，经济总量(🖍)占全球近三成，已经成为全球南方的“第(😂)一(yī )方阵”。

　　发(fā )言人说，随着4月初(🧢)全球贸易摩擦因美国大幅增加进(jìn )口关税而急剧升(shēng )温，全球经济下行风(😁)险显著上升。贸易政策极大不确定性(📻)将抑制国(guó )际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如(😢)此(cǐ )，中国内地经济持续稳步增长，加(🎼)上特区政府各项推动经济增长和(hé )开(🚵)拓更多元化市(shì )场的措施，将会为本(⚫)港不同经济活动带来支持。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心(🕺)所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🤽)养(yǎng )价值很低的淀粉食品。