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　　假期里，你有(🆚)没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不(bú )动，其实很伤气血。

　　西盟佤族(zú )自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人(rén )，位于中国西南，与缅甸接壤，是(shì )中国两个佤(📹)族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌(🚔)》的(🧝)诞生地。

　　来源：“科普中国”微信(🐼)公(🔵)众号　　奥斯卡成都4月28日电 (单(🔜)鹏)日(rì )本大阪世博会中国馆四川活动周在(zài )川日资企业(yè )恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举(jǔ )行。

　　双向奔赴

　　生活中很多(duō )不经意的习惯

　　而对朱超敬来说(shuō )，这一路上是工(🚏)作(😌)之余的小小放松，是回娘家的点点(🚜)温(🚢)暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课(🧟)堂(🔈)外，大家的一次次关心，也成了她每(👢)(měi )周一次的期待。小时候为了自己的(de )音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩子们的音(yīn )乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴(📻)的(🔌)音乐奇缘，本身就是一部彼此成就(📈)的(👏)动人乐章。

　　适当的运动，有助改(🥊)善(⏮)睡眠。中国医(yī )药科技出版社出版(🔯)的《失眠》一书(shū )中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴(⛎)奋(🦕)和抑制过程起到良好的调节作用(🏵)，为(🎻)恢复正常的睡眠建立良好循环，从(🥓)而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量(liàng )。

　　在案(àn )件报捕阶段，检察官还(hái )发现了一个(gè )细节。就产品真伪，蒋某确实有过(guò )怀疑，也曾向“再来”索要相关凭(píng )证，但对方仅邮寄了商品小样及进口商品报关单，其中并无最关(🥚)键(🎴)的品牌方授权凭证。

　　4 坚持运动(👙)的(🔋)人，大脑认知更好