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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患(🎅)者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用(yòng )手部虎口握住(🤙)患者颈部，手指指腹(🛂)向中间用力，抓揉30秒左右。接着(zhe )，双手拇指放(🔜)置于患者颈部(🌧)，用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下，做太极圆按揉10到(😟)15次。然后，操作者双手放在患者肩部(bù )，把肩部肌肉缓缓向(🍜)上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者(zhě )双手手掌对撑，小(🖕)指和无名指弯曲(qǔ )，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(🍱)叩击15次左右。要注意(🚸)(yì )的是(shì )，操作时的力量以患者感到舒适(👉)为宜。

　　走进(🌸)智慧大棚(péng )，温湿度传感器如“哨兵”般林立，数据实时上传(💽)云端。杜永(yǒng )胜举着手机，熟练地切换监测数据：“以前巡(💀)棚累够呛，现在(zài )手机上就能管！”

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　　判断是否患有颈椎病，有几个(🔨)自(zì )测方(fāng )法。一是(🙆)判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起(🔪)床时感(gǎn )觉脖(🌬)子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二(è(🍻)r )是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了(🎓)神经根(gēn )，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状(🎵)，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感(gǎn )觉手(shǒu )臂酸麻无力，拿东(🍮)西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(tò(🚎)ng )的症状。头晕发(✅)生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转(zhuǎn )，身体站(✏)立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部(bù )或(🐗)颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多(duō )种形式。此外，颈椎问题(🍟)还可能会对我们的视力、睡眠和精神(shén )状态(tài )产生影响，甚至引发焦虑、(🔗)抑郁、烦躁等情绪问题。

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　(♉)　上海大学统战工作的足迹并未囿于(yú )申城。随着长三(😱)角一体化进程进一步提速，上海大学党委统战(zhàn )部通过(😭)不断“走亲”，走出同心“邻里”情，也进一步延伸了统战工作的(🈶)触角。上海大学侨联与(yǔ )台州(zhōu )市侨联通过互访建立密切合作，建成科研成(💾)果转化平台，协助高校专家将科研成果对(😪)接台州市的企(🍮)业技术和产品生产，取得丰硕成果；2024年11月，共建长三角留(🚏)学生企业产学研平台合作(zuò )备忘录签订仪式在上海大(🎼)学举行。上海留学生企业协会、温州市留学生创业协会(🔓)、上海大学侨联(lián )和上(shàng )海大学科研管理部将通过资源共享、优势互补(😼)，促进科技(jì )成果转化和产业化，为留学生(👨)企业打造高质(💗)量发展生态圈。上(shàng )海市侨联常委、上海大学侨联主席(💬)、上海大学经济学院副院长(zhǎng )毛雁冰表示，这样的合作(🆘)不仅顺应(yīng )了长三角一体化发展的国家战略以及国家(♍)关于创新驱动发展的(de )战略(luè )要求，同时也能进一步赋能上海大学高科技人(🤕)才培养。

　　若剔除食品和能源价格因素(🚣)，菲律宾4月核心(🏿)通胀率为2.2%，与上(shàng )月持平，但低于去年同期的3.2%。

　　2019年7月，北(🕋)京化工大学党委统(tǒng )战部和定点帮扶工作办公室组织(♿)各(gè )民主党派负责人等党外代表(biǎo )人士，对学校定点帮(🤓)扶的内蒙古通(tōng )辽市(shì )科左中旗基础教育情况进行深入考察调研。调研结(🙉)束后，北京化工大学与保康第一中学签订了教育帮扶共(🧤)建协议，启动(dòng )了“心桥工程”教育精准帮扶项目。

　　截至(🕚)目前，在永川区(qū )，“入企扫码+综合查一次”改革已(yǐ )覆盖85项(🥟)检查事项，各执法单(dān )位累计实施“综合查一次”653次，有(yǒu )效(🈁)减(jiǎn )少检查频次20%以(㊙)上。

　　很快，问题线索移送到了江北区纪(jì )委监委。办案(🌇)人员顺藤摸瓜，挖出某行政执法单位执法人员陈(chén )某某(📦)长期截留挪用罚款，侵害经营主体利益的违纪违法问题(🤬)。