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　　坚持运动的人(rén )骨(🗝)骼、(⛑)关节(📚)都会(🗡)比从(💛)不运(🥞)动的(🐿)人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚(hòu )、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态(tài )结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　来源(yuán )：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月(yuè )3日电(🍦) (程景(🧢)伟 文(🕛)瑶)经(🌾)典粤(🎓)剧《南(🚪)唐李后主(zhǔ )》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开(kāi )广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的(de )序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将(jiāng )接力在该戏院登场。

　　不妨试试这3招！

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访(fǎng )者 供图)

　　假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤(⛸)气、(📇)久坐(😧)伤(shā(🧢)ng )肉”，休(👶)息日(🕺)久躺不动，其实很伤气血(xuè )。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房(fáng )，交通不便、饮水困难，随着时代发展(zhǎn )，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽(qì )车，日子越过越红火，近年来，每年都(dōu )会带家人外出旅游。