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　　绛州署景区(qū )广场(📖)上，杨碧云蹲身(🔸)(shē(📐)n )为儿子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益联盟已有7年(🛏)。工作热情很(hě(🛷)n )高的她，是115名志愿者(zhě )的“联络员”和“服(fú )务员”。

　　选择合适的时间和强度运动

　　日前，教(🍻)育部实施高校(🛍)学生就业能力提升“双千”计划，围绕人(rén )才需求迫切的领域，在全国范围内推动开(kāi )设1000个微(🍊)专业(或专业课(🚪)程(👆)群)和1000个职业能力培训课程。这种“短周期、高聚焦、强应用”的培(péi )养模式(💟)，正在成为推(tuī(🧖) )动毕业生高质量就业(yè )的重要引擎。

　　西瓜：夏日解暑的“C位担当”

　　中国工程院院士(📱) 张伯礼：不对(🧤)，往往运动以后我们大量出(chū )汗，这种情况属于阳(yáng )气外泄，如果这时洗(xǐ )冷水澡，毛孔紧急(🚊)闭塞，人体内积(🌼)热(😮)排不出来，体(tǐ )表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别(bié )情况大汗后冷(⛪)水一激(jī )，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　人(🗡)民日报 本报记(📚)者  白(bái )元琪　　奥斯卡5月(yuè )6日电 据路透社、英国(guó )广播电视台(BBC)报道，当地时间5日(😮)，罗马尼亚总理(🚶)乔拉(lā )库宣布辞职。同日，乔拉库所领导的罗马尼亚社会民主党也(yě )决定退出执政联盟。

　(🐧)　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多(😶)食清润祛湿的(⛳)食(shí )物，如鱼、瘦肉、鸭(yā )肉、薏米、冬瓜、木(mù )瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物(😬)内脏、肥肉等(🗽)；

　　甜瓜：立夏时节的清爽甜香

　　发布会现场。禹瑞(ruì )斋 摄