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　　“运(yùn )动是良药”的说法由来已久，坚持(📩)运动有助于激发和改善(shàn )免疫力。人群(qún )统计研究(💲)显示，经常锻炼的人，细胞免疫(🎪)功(🚸)能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(❕)(shēn )体免疫力更好(hǎo )，也更不容(🚁)易生病。

　　坚持运动和不运动(dòng )的人，

　　坚持运动(🏼)的人不仅有利于减肥，还有利于全(quán )身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能(〽)伸展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更有气质、更(⬜)好看。

　　六年间(jiān )，朱超敬风雨(🌅)无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝(quàn )过她，实(🤛)在忙(máng )不过来就少来几次，但(🌅)朱超敬一直坚持了下(xià )来，对她来说，上三清小学也有(🐰)一份特别的吸引力。

　　健康运动

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢(màn )慢(💟)地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。