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　　一方面，少(shǎ(👨)o )吃主食(shí )不等于能变瘦。

　　为推(🤰)动船舶制造产业(yè )发展，大连港湾海关针对集(🕤)团企业外发协同加工(gōng )特点，指导辖区企业用(🎶)好“集团保税”政策，让(ràng )集团企业之(👬)间保税料件自由流转，享受外发加工(gōng )免备案(🛵)手续、全工序外发加工免征担保等便利措(cuò(🍀) )施。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务(wù )是指消(👥)费者在电商平台购物过程中，如遇(💠)商品质(zhì )量问题、与描述不符等情况，在符合(⏱)平台相关政(zhèng )策的情况下，可以向卖家提出仅(🏄)退款不退货的一(yī )种售后服务。

　　“用最接地气的方式，做出最(zuì )潮的仪式感。”邵(🖖)菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　作为“化缘高手”，资(🚿)源整合是邵菲(fēi )的强项：琴行提供免费舞台(🍢)，企业赞助音响设备(bèi )，甚至社区居(🏞)民群都成了活动宣传平台。一场音(yīn )乐节成本(🎖)不过万元，却能撬动整个社区的文化活(huó )力。

　(🌒)　在张家界七星山景区，一场场精彩的演(yǎn )艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起(🌾)手机记录精(jīng )彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演(👼)艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打(🖍)卡天空(kōng )之眼全透明玻璃观景台(🌉)，欣赏大自然的无限风光(guāng )。

　　首先，因为能量(📆)供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打(😣)采，减少消耗。就算你(nǐ )强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(yī )旦人的精(💡)力和体力改善了，多吃这几口饭(fàn )，会被活跃的(❄)身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在身(🦊)上。

　　膳食指南的建议是：轻体(☕)力活(huó )动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(🎋)(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(🔺)麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调(🍛)前的干重。

　　在主食过少的时(shí )候，增加主食(📂)的量，就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而(🍮)，在主食已经充足的情况下，就需(xū(🥋) )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(🚪)其(qí )他问题了。营养均衡才能获得最好的生命(🧟)质量，包括睡眠质量。