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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的气血就会(huì )出现不足，可能会引起消化不(bú )良、头脑昏沉。

　　想要保持(chí )气血充足、提高免疫力，建议(yì(🙁) )做到：“起居有常、(🥂)饮食有节(jiē )、运动(🤩)有度、情志有衡”。做(⚾)(zuò )好这“三个一”，帮你(🈳)把气血补回来↓↓(🎂)

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了(le )个首饰，这些细节，其实我都(dōu )不太注意，但是每次来了之后(hòu )，他(💕)们一下就能看到。我(✳)感觉(jiào )他们对我的(🚼)观察，特别仔细，其实(📁)他并不是在观察你(🗜)，而是他在用心爱你(📀)。

　　此次《南唐李后(💣)主》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李(lǐ )霆辉等出演主要角色。

　　怎(zěn )么判断自己是否气血充足？

　　需要注意的是，当归(📟)有活血(xuè )功效，孕产(🤨)妇和月经量特别大(🈺)(dà )的女性要慎食。气(🎹)血两虚的人(rén )可以(👥)根据身体情况，适量(🌌)食用。