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　　李鸣(míng )涛表示，“仅退款”的初衷(zhōng )是在消费者发(🐦)现网购商品存(cún )在问题且退货成本较高的情(qíng )形下，可申请仅退款以保障(zhàng )自身权益，同时警告不(🎎)良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费(fèi )者需要(💨)，违背了规则的公平(píng )性，比如不给商家申诉机会(huì )甚至主动诱导消费者采用仅(jǐn )退款解决售后纠(👷)纷等，形成(chéng )了大量的规则漏洞，这些漏(lòu )洞被“羊毛党”利用，造成(chéng )商家的大量损失，让“仅退款”规则变(🌺)得“寸步难行”。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆(🔒)(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　其次，因为(💐)要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(🐧)仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　第三，如(😷)果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增(zēng )加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　二(💫)是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(⛔)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　有利于预防失眠

　　这种因(yīn )为(🤶)缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花不少钱去买(mǎi )保健品、吃中(🔅)药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都(🏦)难以奏效。因为——没有解决(jué )问题的根源所在。