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　　坚持(chí )运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌(jī )系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿(👱)，让人看起来更有气(qì )质(🔦)、更好看。

　　在上海地(⛲)铁虹桥站车站站长高(gā(💭)o )煜心中，一代又一代的劳(😦)动者(zhě )都有自己的使命(🍴)。

　　运动是抗衰良方，

　　如(rú )今，高煜仍然在工作岗位上认(rèn )真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每(měi )一名劳动者就像城市里的微光(guāng )，散落在各行各业各个角落。微光(🚧)聚集起来，就(jiù )是一把火(🥝)炬，散发着温暖的光亮。”

　(🙁)　今年“五一”假期，长江干(💭)线沿江群(qún )众出行需求(🚧)旺盛，水上旅游、观光、(➡)文体活动增(zēng )多。重庆、(🐇)武汉、宜昌、宜宾(bīn )、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(rè )，辖区客运量再创新高。5月2日(rì )、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次(💞)(cì )；5月3日出行人数达到(🍂)顶峰，超过36万人次。

　　活(🚑)动期间，西盟县还举行60周(🥦)年成(chéng )就展、“中华民族(🏺)一家亲”篝火狂欢活动等(❗)系列(liè )县庆活动，全方位(🍛)展示60年来经(jīng )济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰(shuāi )老”，但也有些人发现自己坚(jiān )持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变(biàn )多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑(💻)：运动究竟是延缓衰老(🥙)的“良方”，还是过度消耗体(⏸)力、加速衰老的“催化剂(😎)”？最(zuì )近清华大学的一(😕)项研究揭开了(le )真相。

　　(🤡)坚持运动和从不运动的人，可能一两(liǎng )天没差别，但时间一长身体多(duō )方面差别却很明显！

　　坚持运动的人骨骼、关(guān )节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血(💦)液循环，加强骨的新陈(ché(😠)n )代谢，使骨径增粗、肌质(🆙)增厚、骨质的排列规则(📻)(zé )、整齐。随着骨形态结(⏲)构的良(liáng )好变化，骨的抗(🐒)折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能力大幅提高。