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　　看牙齿(🐔)

　　运(yùn )动是抗衰良方，

　　西盟县勐梭镇(zhèn )班母村的岩(🛣)谈今年41岁，他介绍，8岁前(🏤)，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不便、饮水困难，随着时(shí )代发(🤣)展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都(🙀)会带家人外出旅游。

　　旅客(kè )在昆明机场口岸排队候检(🖖)。昆明边(biān )检站 供图

　(🎊)　朱超敬：我每次回到(dào )上三清学校，走到门口，看到上三(🤓)清那个牌子，我就感(gǎ(🌔)n )觉有一种回娘家的感觉。保安大叔(shū )说，你回来了，你来了。然(🕋)后到学(xué )校后，孩子们(🤟)说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　(⛪)　6 坚持运动(dòng )的人，睡眠质量更好

　　建议：吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或干(🏌)别的(de )事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利(🐡)于养气血。