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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(📛)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化(huà )常识。”从呼和浩特市(♉)赶来的王佳对记者说。

　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起(🖲)夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。前(qián )一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　此前，随着国内电商平台进入(rù )激烈的(de )存量竞争阶段，各大平台(🧞)陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费(fèi )者权益。但在实施过程中，这(🔽)项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经(jīng )营公平，释放消费活力，促进平(píng )台经济(jì )健康发展。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(🏨)是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(📝)。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　好吃的肉类基本上不(bú )可能是低脂的，因为低脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃(😰)的菜肴都加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产(🤦)量政策的会议(yì )提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引(yǐn )发市场对原油供应过剩的担忧，国际油(yóu )价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计(jì )下跌(🥏)8.34%。